偏頭痛持ちの方はこの梅雨時期は辛い季節ですよね。

頚が緊張して頭が重くなると注意が必要です。

まずは深呼吸をして姿勢を正し、脳へ十分な酸素を取り込みましょう。

あと自律神経も乱れやすくなりますので、十分な食事と睡眠を取って

日頃から疲れをためない工夫が大切ですね。

今日も快適な1日をお過ごしくださいね。